以下是Google浏览器下载及扩展程序管理高效技巧汇总：
1. 谷歌浏览器下载：访问Google Chrome官方网站，点击“Chrome”选项卡，再点击“下载Chrome”按钮，然后根据操作系统选择相应版本下载。若官网访问受限，可通过谷歌浏览器访问其中国官网获取下载链接和安装文件。
2. 扩展程序管理高效技巧：
- 进入管理页面：打开谷歌浏览器，点击右上角的三个点，选择“更多工具”中的“扩展程序”，或者在地址栏输入“chrome://extensions/”并回车，进入扩展程序管理页面。
- 安装扩展程序：在扩展程序管理页面中，点击“打开Chrome网上应用店”，在搜索框中输入想要安装的扩展名称，如“
广告拦截器”“语法检查”等，根据评分、评论数量和开发者等信息选择合适的扩展，点击“添加到Chrome”按钮，在弹出的确认对话框中再次点击“
添加扩展程序”即可。
- 禁用或删除扩展程序：在扩展程序列表中，每个扩展旁边都有一个开关，点击开关可关闭该扩展；若想删除扩展，点击扩展下方的“删除”按钮，在弹出的确认对话框中点击“删除”即可。
- 定期清理无用扩展：进入扩展程序管理页面，禁用或删除长期未使用、功能重复的扩展，如多个
广告拦截插件，以减少资源占用，提高浏览器性能。
