火狐浏览器手机版和电脑跨系统无线传输超大文件的教程如下：
1. 首先，确保您的手机和电脑都安装了最新版本的火狐浏览器。
2. 在手机上打开火狐浏览器，进入“设置”菜单，找到“连接”选项，然后选择“Wi-Fi”。
3. 在电脑上，打开火狐浏览器的官方网站（https://www.mozilla.org/zh-CN/firefox/new/），并登录您的账户。
4. 在电脑上，点击左侧菜单栏的“工具”，然后选择“选项”。
5. 在选项窗口中，找到“隐私与安全”部分，然后点击“高级”。
6. 在高级设置中，找到“文件传输”选项，然后勾选“允许通过HTTPS进行文件传输”。
7. 返回手机端，打开火狐浏览器，进入“设置”菜单，找到“连接”选项，然后选择“Wi-Fi”。
8. 在Wi-Fi设置中，确保您的手机连接到的是电脑的公共Wi-Fi网络。
9. 在手机上，点击左下角的“+”按钮，选择“文件传输”，然后选择“火狐浏览器”。
10. 在弹出的窗口中，输入电脑的IP地址、端口号以及您在电脑端设置的用户名和密码。
11. 点击“连接”按钮，等待连接成功。
12. 一旦连接成功，您可以在手机上查看电脑的文件，并进行传输。请注意，传输速度可能受到网络环境和文件大小的影响。