在Chrome浏览器中，你可以使用内置的清理工具来定期清理下载后的文件和缓存。以下是操作方法：
1. 打开Chrome浏览器，点击左上角的三个点（菜单）图标。
2. 在下拉菜单中选择“设置”。
3. 在设置页面中，向下滚动到“高级”部分，然后点击“清除数据”。
4. 在弹出的对话框中，勾选你想要清理的数据类型，如“下载”、“缓存”、“历史记录”等。
5. 点击“清除数据”，系统将自动清理所选类型的数据。
6. 如果你想定期清理数据，可以点击“设置定期清理”按钮，然后在下拉菜单中选择“每周”或“每月”进行设置。
7. 最后，点击“确定”保存设置。
这样，Chrome浏览器就会定期清理下载后的文件和缓存了。
