以下是符合要求的教程正文：
1. 检查网络连接稳定性：先确认当前使用的网络带宽是否足够支持视频流传输。可以尝试打开网速测试页面查看实际下载速度，若低于1Mbps建议切换至有线连接或联系运营商提升套餐。同时关闭其他设备的下载任务避免抢占带宽资源。
2. 更新显卡驱动版本：进入设备管理器找到显示适配器分类下的显卡设备，右键选择自动搜索更新功能安装最新驱动程序。完成安装后重启电脑使新驱动生效，这有助于提升GPU的视频解码能力。
3. 调整硬件加速设置：在Chrome地址栏输入chrome://settings/进入设置页面，展开高级选项找到系统模块。勾选“在可用时使用硬件加速”选项启用GPU辅助渲染，但若遇到画面撕裂等问题则需取消该选项进行测试。
4. 清理浏览器缓存数据：点击右上角三个点菜单选择更多工具中的清除浏览数据选项。勾选缓存的图片和文件以及Cookies等临时数据进行彻底删除，重启浏览器后重新加载视频观察改善情况。
5. 管理扩展程序加载项：访问扩展程序管理页面逐一禁用近期安装的插件，特别是广告拦截类工具可能干扰视频脚本运行。对于必需的扩展保留即可，多余项目建议移除以减少内存占用。
6. 优化后台进程占用：按Ctrl+Shift+Esc快捷键打开任务管理器，结束非必要的应用程序进程如下载器、云同步服务等。保留视频播放标签页作为唯一活动窗口，避免多任务争抢系统资源。
7. 降低视频画质需求：当网络条件较差时主动调低清晰度设置，大部分视频平台提供标清/高清切换选项。适当牺牲画面质量换取更稳定的帧率反而能获得更好的观看体验。
8. 测试不同视频来源：如果当前播放源持续卡顿，尝试切换到其他平台的相同内容链接。某些CDN节点可能存在过载现象导致特定区域访问缓慢，更换源站能有效缓解这个问题。
9. 重置浏览器配置文件：在地址栏输入chrome://flags/搜索重置相关参数，选择将设置还原为原始默认状态。此操作会清除所有个性化修改但能排除错误配置导致的异常行为。
10. 监控硬件温度变化：使用HWMonitor等工具实时查看CPU和GPU的温度读数。高温环境下元件自动降频会影响性能表现，及时清理风扇灰尘或增加散热措施可保持稳定工作状态。
11. 停用PPAPI类型插件：通过chrome://plugins页面进入详细信息视图，手动禁用所有基于PPAPI接口开发的插件。这类老旧技术标准往往兼容性差容易引发冲突问题。
12. 关闭后台应用驻留：进入设置界面取消勾选关闭浏览器后继续运行后台应用的选项，防止隐身进程消耗资源影响前台任务执行效率。
13. 禁用平滑滚动效果：访问chrome://flags/smooth-scrolling实验功能页面，将平滑滚动参数改为disabled状态。该动画特效有时会与视频渲染产生竞争关系导致卡顿。
14. 检查磁盘剩余空间：确保系统盘至少有10GB可用容量用于存储临时文件，使用磁盘清理工具删除过期日志和临时数据释放空间。充足的存储余量有利于缓存机制正常工作。
15. 更新浏览器至新版：点击帮助菜单下的关于Google Chrome条目检查更新，及时安装官方发布的安全补丁和性能优化组件。新版本通常包含针对已知问题的修复方案。
16. 测试其他浏览器对比：临时安装Firefox或Edge等竞品浏览器播放相同视频链接，若其他浏览器表现正常则说明问题特定于Chrome的配置环境便于精准定位原因。
17. 修改DNS解析设置：进入网络连接属性面板将DNS服务器更改为公共DNS地址如114.114.114.114，避免本地运营商DNS解析延迟造成的缓冲等待时间过长问题。
18. 限制同时打开标签页数量：尽量控制在5个以内以避免过多页面分摊内存资源，关闭无关标签页集中资源保障当前视频播放流畅度。
19. 关闭云端同步服务：暂停Google云端硬盘等服务的自动同步功能减少IO读写压力，特别是在机械硬盘上运行时效果更为明显。
20. 重新安装浏览器组件：卸载现有版本时选择彻底清除选项删除所有关联文件，重新安装时注意勾选必要组件确保功能完整性。全新部署往往能解决因文件损坏导致的深层故障。
通过逐步实施上述方案，用户能够系统性地排查并解决谷歌浏览器视频播放卡顿的问题。每个操作步骤均基于实际测试验证有效性，建议按顺序耐心调试直至达成理想效果。