以下是关于Chrome浏览器插件后台任务卡死的优化方法的内容：
1. 检查内存占用情况：打开Chrome浏览器，按快捷键Ctrl+Shift+Esc（Windows系统）或Command+Option+Esc（Mac系统）打开任务管理器，查看各个网页和插件的内存占用情况。若发现某个插件占用内存过高，可考虑禁用或卸载该插件。
2. 切换至稳定版浏览器并停止自动更新：使用稳定版的Chrome浏览器，避免使用测试版或开发版，这些版本可能存在较多的兼容性问题和性能不稳定的情况。同时，在浏览器的设置中，找到“自动更新”选项，将其关闭，以防止浏览器自动更新后出现插件不兼容等问题。
3. 优化插件设置：部分插件可能有一些可调整的设置选项，可在浏览器的扩展程序管理页面（点击右上角的三个点，选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”）中，找到对应的插件，点击其详情页中的“设置”按钮（如有），查看是否有相关的优化设置，如降低插件的资源使用频率、限制插件的某些功能等。
4. 清理浏览器缓存和数据：在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，选择“设置”，进入设置页面后，点击“隐私设置和安全性”中的“清除浏览数据”，选择清除缓存的时间范围，一般可选择“全部时间”，然后勾选“缓存的图片和文件”等选项，点击“清除数据”按钮。定期清理缓存和数据可以减少插件运行时的干扰，提高浏览器的性能。
5. 更新操作系统和显卡驱动：确保操作系统和显卡驱动都是最新版本。在Windows系统中，可通过设备管理器（右键点击“此电脑”，选择“管理”，然后找到“设备管理器”）找到显卡设备，右键点击选择“更新驱动程序”，按照系统提示完成更新。在Mac系统中，可通过App Store更新系统。这样可以提供更好的系统兼容性和硬件支持，有助于优化插件的运行。